骨盤調整ヨガ

カラダが硬い人大歓迎!

ヨガ初心者の方大歓迎!



〜肩こり+腰痛、サヨナラ〜



ポーズ重視のヨガとは異なり、セルフメンテナンスのためのヨガです。自分のカラダが良い方向に変化していくことに徹底的にこだわっています!

ゆっくりとしたテンポで、カラダの可動域や痛みを確認しながら進めていくので、無理がありません。

クラスは、毎月のテーマと参加して頂いた方の本日のお悩みに合わせてレッスンを進めていきます。動いてみて辛そうであれば、そのお悩みを解消する動きをすぐにいれていきます。

あなたのカラダに必要な動きを柔軟にどんどんクラス内にいれていけるのが、smile exchangeの強み。



骨盤調整ヨガに1回参加してもらうと、こんな嬉しい変化がおこります。


☆骨盤周りが平均0.5センチ〜2センチサイズダウン。中には、5センチダウンした方も!


☆肩こりや腰痛に悩んでいる方は、お家でケアできるようにセルフケアのヨガができるようになります。マッサージに行っても、凝りはとれるけど、自分で自分を癒せるようにはならないですよね?家事や育児の隙間時間にセルフケア♪これが、一番!


☆カラダの巡りが良くなるので、カラダが別人のように軽くなります。


☆ヨガの時間内に二人組でマッサージの時間も設けるので、1人でヨガをするよりも、もっとカラダにいい変化が!マッサージの方法を学んで、ご家族にも是非マッサージをして、疲れを癒してあげて下さい。


☆自分の骨盤右に傾いているのか、左に傾いているのか。はたまた、前?後?自分の骨盤の状態を知ることができます。


smile exchange

埼玉県富士見市鶴瀬駅徒歩8分! 4組までのセミプライベートスタジオ。 完全予約制。 キッズコーナー併設。 骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ、オンラインヨガ、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、キッズヨガ、ふれあい遊びのクラスを実施しています。 女性の笑顔で、家族はのびのび育ちます。カラダが疲れていては、笑顔にはなれない!カラダとココロのストレスを解放して、笑顔になれる場所がsmile exchange。

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